Mal de tête : 5 remèdes naturels pour vous soigner Comment soulager un mal de tête avec les plantes ?

Comment soulager un mal de tête avec les plantes ?

Stress, fatigue, dépression … Les causes du mal de tête sont multiples. Environ 30% de la population française serait touchée par des maux de tête. Les remèdes naturels, comme les plantes et les épices, peuvent vous soulager.

Le gingembre

Le gingembre est traditionnellement utilisé en Asie pour soigner les maux de tête et les nausées.

Râpez l’équivalent d’une cuillère à café de gingembre frais dans une tasse. Versez-y de l’eau bouillante. Laissez infuser pendant 5 minutes. Filtrez et buvez.

Le gingembre frais sera plus efficace, mais vous pouvez également utiliser du gingembre en poudre ou une infusion de gingembre.

Les clous de girofle

Ecrasez quelques clous de girofle. Ajoutez-les dans une tasse remplie de thé noir fort.

La théine permet de diminuer la pression sanguine, tandis que les clous de girofle ont des vertus anti-inflammatoire.

La menthe

La menthe permet également d’apaiser les maux de tête.

Faites bouillir quelques feuilles de menthe fraîche. Puis respirez les vapeur qui s’en dégage.

A défaut de menthe fraîche, vous pouvez respirer l’arôme d’une infusion de thé à la menthe.

Les amandes

Une solution simple et plutôt agréable pour calmer un mal de tête, est de manger une quinzaine d’amandes. Celles-ci contiennent une substance appelé salicine, qui est un analgésique. De plus c’est un des ingrédients principaux de l’aspirine, sous la forme d’acide salicylique.

Le thym

Versez une cuillère à café de thym frais dans une tasse d’eau bouillante. Laissez infuser 10 minutes. Filtrez.

Les conseils

Boire beaucoup d’eau dans la journée permet d’éviter les maux de tête.