نصائح هامة للجمال

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]نصائح هامة لجمال يديك

توجد اخطاء كثيرة تؤثر على جمال يديك و اظافرك و ربما تقعين فيها دونان تشعري و عليك باتباع هذه
النصائح:!!!!!!!!
1 - عند استعمال المبرد لتسويةاظافرك عليك الا تستعمليه الى الامام و الخلف بل في اتجاه واحد فقط
2- تجنبي قص الجلد الميت لان ذلك قد يعوق من نمو الاظافر، و الطريقة الصحيحة هي الضغط بخفةعلى
الجلد الميت بواسطة منشفة بعد وضع الاصابع في الماء فترة من الزمن
3- لاتكثري من استعمال مزيل الطلاء كثيرا حتى لايؤذي الاظافر
4- تجنبي استعمالالقوة عند تنظيف اظافرك بالفرشاة الخاصة حتى لاتؤذين اظافرك و عليك انتنظفيها
برقة، و من الافضل تنظيفها و هي مبللة
5- يجب عليك ارتداء قفاز منالمطاط عندما تباشرين الاعمال المنزلية لحماية يديك و من الافضل وضع قليل
منبودرة التلك داخل القفاز حتى يسهل عليك لبسه و خلعه
6 - لاتنسي عمل بعض التمارين الخاصة باليدين لتنشيط الدورة الدموية و اكساب يديك جمالا و بهاء
7- ابتعدي تماما عن عادة قضم الاظافر حتى لاتظهر في صورة منفرة

وصفات منالطبيعة لعلاج يديك و اظافرك:

* لعلاج تكسير الاظافر:

عليك بدهن اظافرك بعصير الليمون صباحا و مساء لمدة اسبوع
* لعلاج خشونة اليدين:
يتم دهن اليدين بخليط من عصير الليمون و الجلسرين و ماء الكولونيا بمقادير متساوية
* لتقوية الجلد و نضارته:
يدهن الجلد بعصير التفاح
تناول الجزر نيئا دون ازالةالطلقة الخارجية التي تتركز فيها معظم الفيتامينات و المعادن

*إرشادات صحيةهامة للعناية بالقدمين:

1 - على كل من يمشي كثيرا أثناء النهار غسل قدميه بالماء البارد
ثم تجفيفها جيدا، و تدليكهما برفق بقليل
من زيت الخروع أوالكريمات الخاصة بالقدمين
2 - عليك برش بودرة التلك فوق قدميك قبل ارتداءالجوارب
3 - في كثير من الأحيان تكون هناك فقاقيع ممتلئة بسائل اصفر تسبب آلاماشديدة في القدمين، و هذه يمكن
إفراغها برفق من هذا السائل بواسطة دبوس مطهربالكحول أو أي محلول مطهر ثم يتم تغطيتها بقطعة من
المشمع المطهر اللاصق ( البلاستر ) و يجب ألا تنزع أو تبدل إلا بعد بضعة أيام حيث يكون الجرح قد جفأو
التأم و لا مانع من غسيل القدم و المشمع اللاصق فوقها، أما إذا انفجرت الفقاعة دون أن تشعرين و تحولت
إلى جرح فيتم تطهير الجرح بأحد المطهرات ثم يغطى بمرهم واقي و المشمع اللاصق
4- إذا كانت هناك تسلخات بين الأصابع ( و التي تنتجغالبا عن الاحتكاك ) فيجب الإقلال من استعمال
الصابون في غسل الأقدام، و معالجةالتسلخات بمسحوق خاص بالتسلخات بعد غسل الأقدام بالماء و تجفيفها

· الحذاءالملائم: (( اكرمكم الله ))

لقد تبين لنا مما سبق مدى تأثير الحذاء في جمالو راحة قدميك و لذلك فانه يجب أن تتوافر الشروط الأربعة الآتية حتى يكون الحذاءملائما و صحيا:
1- أن تكون مقدمته عريضة تسمح لجميع الأصابع بالحركة داخله
2- ألا يكون ( أصما ) أي مانعا لتبخر العرق و نفاذه إلى الخارج و إلا يغطي القدمكلها
3- أن يكون كعبه واطئا عريضا، أسفله مغطى بطبقة من الكاوتشوك
4 -أمانعله فيجب أن يكون لينا عند منتصفه حتى لا يقاوم حركة الانثناء و الحركة اللولبيةللقدم
و لتعلمي جيدا أن الحذاء ذو الكعب العالي يسبب أضرارا بالغة مثل آلامالظهر و الساقين و القدمين و هو أيضا
من أسباب الكابة و سرعةالانفعال

*فوائد كثيرة للمشي حافيا
قد تتعجبين كثيرا لهذا العنوان، و لكنقد يزول تعجبك عندما تعلمين انه من الناحية الصحية من الواجب أن
ننتعل الحذاءفقط لوقاية القدمين من البرودة و الرطوبة و الإصابات.
و رغم أن قليلين جدا هم الذين يمشون حفاة في هذا العصر إلا أن من أفيد الأمور للقدمين هو المشيحافيا
لان ذلك يزيد من مناعة القدمين و الجسم بصفة عامة ضد الرشح و النزلاتالشعبية و ينشط الدورة الدموية
و يخلصك من الصداع و الأرق في أحوال كثيرة و يرفعمن مستوى الصحة العامة.

العناية بالعيون و ما حولهما:

لاشك في انعينيك هما مرآة جمالك و أول ما ينظر إليه الآخرون، و من ثم يجب
أن نولي العينينو المنطقة المحيطة بهما عناية خاصة لان طراوة البشرة و
ليونتها في الجزء المحيطبالعين يعتبر من العوامل الرئيسية لحماية البشرة من
التجاعيد.

- العنايةبالمنطقة اسفل الجفن السفلي:

استخدمي عمودا رفيعا من الخشب في آخره قطعة منالقطن لتوزيع الكريم أو
الزيت الذي يوضع على هيئة نقاط بسيطة في منطقة الركن الخارجي للعين بحيث
تتجهين من الركن الخارجي للجفن حتى الركن القريب من الأنف وهكذا كرري
العملية عدة مرات.

- الجفن العلوي و المنطقة المحيطةبه:

كرري الحركة السابقة و لكن بالعكس، أي الاتجاه يكون من الركن الداخليللعين
إلى الركن الخارجي لها

المنطقة المجاورة للركن الخارجيللعين:

تظهر في هذه المنطقة تجاعيد مميزة يطلق عليها اسم " رجل الإوز " و نحن من
شد هذه المنطقة إلى اسفل أثناء وضع الكريم، بل يجب أن تتجهين بها إلىأعلى.

نصائح هامة لجمال عينيك و جفونك:

1- تناولي ستةأكواب من الماء يوميا على الأقل
2- انثري المياه المعدنية على وجهك عدة مرات قبلوضع الكريم او الماكياج
3- احرصي على تناول الفاكهة و الخضار الطازجة بصورةدائمة
4 - يجب الحصول على قدر وفير من النوم لا يقل عن سبع ساعات يوميا
5- استخدمي وسادة جامدة
6- إن ممارسة الرياضة البدنية يوميا تفيد عضلات الوجه كماتفيد عضلات الجسم
7 - كثرة التقطيب ( التكشير ) تسبب التجاعيد في الوجه و حولالعينين ام الابتسام
الدائم فهو يمنع التجاعيد و يبسط عضلات الوجه
8- نظفيوجهك جيدا من الماكياج قبل النوم مع مراعاة استخدام الكريمات المغذية
9 - عليك بحماية جلدك من تغييرات الطقس
10 - داومي على عمل تمارين الوجه يوميا لتحصلي على النتيجة المرجوة

· عادات سيئة تؤثر على عينيك و جفونك:

1- العبث المستمر بأصابع اليد في منطقة العين و ما حولها و ما يمكن أن يحدثه
ذلك منتجاعيد
2 - جعل العين تنكمش أثناء الابتسام مما يسبب تجاعيد مزمنة حولها
3- النظر بنصف عين إلى الأشخاص و الأشياء كما لو كنت تنظرين نحو قرص
الشمس
4 - رفع حاجبيك أثناء الحديث
5- استعمال نظارات شمسية رديئة سيئة الصنع او نظاراتبها خدوش
6- استعمال وسائد غير صحية أثناء النوم
7- النظر إلى الضوء و الجلوسأمام التلفزيون مباشرة
8- كثيرا ما تعتمد صاحبات النظر القصير إلى خلع النظارة ومحاولة القراءة و
الكتابة و العمل بدونها ظنا منهن ان النظارة تؤثر على جمالعيونهن مما
يعرضه تمرينات لتقوية العين:

يجب أن تعلمي أن هناك تمريناتمفيدة جدا لتقوية العين و الحفاظ على جمالها و
منها:
1- أن تنظري إلى شيءبعيد و بعدها مباشرة تنظري إلى شيء قريب و كرري هذه
العملية عدة مرات
2- انظري إلى أقصى نقطة يمكنك الوصول إليها بعينيك جهة اليمنى دون تحريك
رأسك ثمحولي نظرك إلى أقصى نقطة جهة اليسار
3- انظري إلى أعلى شيء يمكن أن تصل إليهعيناك دون تحريك رأسك ثم حولي
نظرك إلى اسفل
4- عليك بتحريك مقلة عينيك فيحركة دائرية إلى أعلى اليمين ثم اليمين ثم إلى
اسفل ثم إلى اليسار ثم إلى أعلى ( كحركة عقارب الساعة ) و كرري ذلك عدة
مرات
5 - حركي مقلة العين في حركةدائرية عكس عقارب الساعة

وصفات من الطبيعة لجمال عينيك:

1- عليك بأكل الخس و الجزر طازجين لتقوية النظر و ذلك لاحتوائهما على
فيتامين " أ "
2- يؤكل التمر ليحفظ بريق العين و رطوبتها و يمنع جحوظهما و يزيلعنها
الغشاوة
3- تؤكل ثمار اللوز لتقوية النظر
4- يستعمل عصير البقدونس ( نقطتان في كل عين ) ثلاث مرات يوميا للتخلص من
الرمد، كما يستعمل مغلي البقدونس ( قبضة منه في لتر ماء ) لعمل كمادات توضع
على العيون لإزالة الآلام
5- يستعمل مغلي ورق الخس مضافا إليه ماء الورد لاراحة العيون المتعبة و
علاج تورمالجفون

العناية بالشعر

لعل اكثر ما يستحوذ على اهتمام المرأة عامة هوشعرها و الذي هو تاج أنوثتها،
و فيما يلي نقدم بعض الطرق و الوصفات للعنايةبالشعر و إضفاء الجمال عليه.

1- كيفية التعرف على الشعر الجاف:

إنالشعر الجاف هو المقصف ذو النهايات المشقوقة، و غالبا ما توجد القشور
البيضاء فيفروة الرأس على شكل بودرة ناعمة.

· كيف تتعاملين مع شعركالجاف:

1- يجب عليك غسل شعرك مرة كل أسبوع بشامبو زيتي، أما إذا كانشديد الجفاف
فيدعك بزيت الخروع الدافيء أو زيت الزيتون قبل غسله بساعة و يلفالرأس
بفوطة حتى تتفتح مسام فروة الرأس
-2 من الأفضل استعمال شامبو يحتوي علىاللانولين
3- عليك بتدليك جذور شعرك بصفة دائمة باستخدام كريم او زيتالشعر
4- يجب أن يحتوي طعامك على الزبد و القشدة و زيت الزيتون بصفةدائمة

الشعر الدهني و كيفية التعامل معه:

الشعر الدهني هو عكسالشعر الجاف حيث يتميز بكثرة إفرازاته من الدهون، و هذهبعض النصائح لصاحبات الشعرالدهني:
1- يجب عليك غسل شعرك مرة كل أسبوع بواسطة شامبو يحتوي على صابونو
يستحسن أن يشطف بعد الغسيل بعصير الليمون أو محلول مخفف من الخل
2- إذا كانشعرك دهنيا إلى درجة كبيرة فيجب عليك استعمال الشامبو الجاف، و
في حالة عدموجوده يمكنك استعمال مسحوق النشاء العادي أو بودرة التلك ، و
يتم استعمالهاكالآتي:
- عمل فرق في شعرك ثم غمس قطعة من القطن في المسحوق و رشه فيالرأس
حتى يغطيها جيدا
- يترك المسحوق عشر دقائق أو اكثر حتى يمتص الموادالدهنية ثم يتم إزالته
باستعمال الفرشاة التي يجب أن تجعلينها تتخلل شعرك بلطففي جميع الاتجاهات

أسباب سقوط الشعر:

هذه هي اكثر الأسبابشيوعا:
1- كثرة شد الشعر على ( الرولو ) أو استخدام العنف في شده
2- كثرةالإصابة بالأنفلونزا أو التهاب اللوزتين الحاد و كذلك الإصابة بحمى التيفويد والحمى الروماتيزمية
3- غالبا ما يسقط الشعر بعد الولادة و أثناء الرضاعة
4- حالات النزيف الحاد
5- عقب العمليات الجراحية الكبيرة التي تستلزم بقاء المريضتحت تأثير المخدر لساعات طويلة
6- عقب الصدمات النفسية و العصبية
و يتم علاج سقوط الشعر بعلاج الأسباب التي أدت إلى ذلك لان سقوط الشعر لم ينتج عن سبب عضوي وكذلك يجب استعمال المحاليل المنشطة للشعر مع التدليك المستمر، و يلاحظ أن عمليةالتدليك يجب أن تنصب على فروة الرأس و عند جذور الشعر
3- عليك التقليل بقدرالمستطاع من المواد الدهنية و الزيوت في طعامك و اكثري
من السلطة الخضراء والخضراوات الطازجة و الفاكهة.

تجيبي (ملعقة عصير ليمون + ملعقة خميرة + ملعقة ماء ورد + ملعقة عسل ) وطبعا على حسب الكمية اذا بتشلي شعرك كاملا هذا يتطلبزيادة في عدد الملاعق بس المهم تكون نفس المقادير يعني حطي ملعقتين ماء ورد + ملعقتين عسل وهكذا ، اعتقد انه واضح وبعدين حطيها على المكان المراد ازالة الشعرمنه ، واتركيه الى ان يتشرب الجسم ذلك الخليط ، وبعدين فردي عليه الحلاوة وشلي ،ولا بتحسي بشئ ابدا ، وبيكون جسمك في قمة الحلاوة والنعومة.[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

نصائح هامة للجمال

نصائح هامة للجمال

رد: نصائح هامة للجمال

رد: نصائح هامة للجمال